das training


Das Training ist aufgebaut aus verschiedenen Aufwärmübungen, dazu gehören Kraft und Ausdauer. Dazu trainieren wir die Dehnung und die Körperkoordination.

 

Gefolgt von Training verschiedener Capoeira Bewegungen für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

 

Zum Ende findet eine so genannte Roda (der Kreis) statt.

Wo 2 Capoeiristas ihr Capoeira Spiel austragen. 

Begleitet von einer Bateria (verschiedene Instrumente) und Gesang.